Hårt arbete lönar sig...

Allt går som på räls just nu. Igår var det dags för ny mätning. Härligt att träffa en människa som Karin som verkligen utstrålar positiv energi. Hon är kostrådgivare och kan väldigt mycket om både kost och träning. Däremot är hon inte expert inom fitnessdieter och det påpekar hon också när hon pratar med mig. Även om jag har högre ambitioner med kost och träning så känns det oerhört bra att träffa henne ungefär varannan månad som ett bollplank, någon att diskutera med. Resultatet visade -5% fett, vilket motsvarar 3 kg fettvikt. Total viktminskning -2kg. +0,9 kg vätska och +0,2 kg muskelvikt... hm. Vad kan detta betyda? Visst, felmarginal i all ära men jag verkar åtminstone inte tappa muskler.

Risken är att det berömda belöningssystemet som är medfött hos oss människor går igång. Bra resultat leder till att jag är värd en belöning... denna belöning bör dock vara icke ätbar. Kanske är det läge att köpa nya löparskor eller varför inte slå på stort och köpa mig en bärbar dator. En grill skulle inte heller vara helt fel till nya huset.

Just det... imorgon blir jag husägare! Helgen kommer alltså att innebära diverse "hussysslor". Helst vill jag flytta in omgående men jag måste börja med lite målning. Ska också gå igenom hur jag ska lägga upp arbetet, inte börja med lite här och där. Kommer förmodligen att sluta i "Arga snickaren" när jag står där med allt i ett enda kaos. Det kommer att behövas handlas lite saker: säng, köksbord, utemöbler, grill, gräsklippare t ex. Räcker med en handjagare eftersom jag har en lagom liten gräsplätt. Skulle ändå bara få psykbryt med en motorgräsklippare som inte gör som jag vill. Måste vara med nyckel i så fall, har för korta armar för att dra igång en med snöre. Provade hemma hos mina föräldrar förra sommaren men jag fick inte till den rätta snitsen, när den väl hoppade igång blev jag vettskrämd. Ska iaf bli skönt att slippa bo mitt på stan med alla miffon som åker runt i sina högljudda bilar med dunkadunka musik, gamla rostiga volvon och mercor om vartannat. Bondtölpar! Skaffa er ett liv.

Nu ska jag avsluta kvällen med kesella och bär. Idag har jag tränat på morgonen, kl 7:00 var jag på gymmet och körde axlar, bröst och mage. Hade tid hos naprapat efteråt så resten av dagen har jag vilat från träning. Ingen cardio eftersom mina stackars ben är slitna. En vilodag är allt de får för imorgon bitti är det deras tur att jobba i gymmet.

Sweet dreams!

Härlig dag!!! (flytt från min gamla blogg)

Idag hade jag en sån där härlig känsla på morgonpromenaden. Jag stegade på i bra tempo, i ett flow. Samtidigt som jag aldrig tappade tempot tillät jag tankarna sväva iväg, dagdrömma, släppa alla måsten och bekymmer. Dimman låg tät över sjön och man såg knappt över till andra sidan. Drömde mig bort att jag gick min morgonpromenad vid havet, Californien, Muscle Beach. Livet som Fitnessproffs. Genetiska förutsättningar talar emot mig och första mer rimliga målet är att deltaga i en nybörjartävling…


Men man måste få använda fantasin ibland, leka med tanken. Så länge man inte tappar greppet om verkligheten är det bara bra att tillåta sig dagdrömma, att använda det som ett verktyg för att fly från vardagens stress. Vi fastnar lätt i ekorrhjulet av all stress och alla val vi har i dagens samhälle. Gick där och drömde mig bort, dels till ”Over there” och dels till mitt andra hem, Alanya. I nästa stund kände jag doften av svensk vår i luften och jag ville inte byta min tillvaro här mot all framgång i världen.


Apropå det här med alla valmöjligheter. Det gäller att bestämma sig… att köra sitt race oavsett omvärldens påtryckning. Alla förespråkar just sina idéer oavsett om det gäller viktnedgång eller husbygge. Självklart bör man vara lyhörd för bra tips man kan dra nytta av men det viktigaste är att inte lyssna på för många ”välvilliga experter” samtidigt, då kan det bli en enda röra. Jag måste våga lita på mig själv och ha tålamod. Då kommer resultaten har jag lärt mig. Toppform är inget man beställer på postorder som levereras inom två dagar.


Man måste även bestämma sig för 1. Vilka mål man vill uppnå. 2. Om man är beredd att göra vad som krävs. 3. När och hur man ska uppnå målen. Häromdan gjorde jag något nytt som många säger att man ska göra (som sagt ibland är det bra att lyssna på goda råd), jag skrev ner mina mål och delade upp det i små delmål, dessa la jag in i en rimlig tidsplan fram till sommaren. Anledningen till att jag inte har gjort det tidigare är att det har känts jobbigt. Jobbigt att fastslå målen, på så sätt blir ett misslyckande mer tydligt. Om man aldrig skriver ner konkreta mål är det svårare att mäta och man det är svårare att avgöra om man lyckades eller inte. Hur som helst, efter att ha skrivit ner det kändes det mer verkligt. Nu är det bara att följa kartan. Men för den sakens skull är det inte hugget i sten, såväl mål som tidsplan kan alltid ändras längs vägen.


Andra saker som gjorde mig glad på morgonpromenaden:

• Bastubåtarna som ligger i sjön väntar på att isen ska försvinna.
• Några hesa fiskmåsar som skränade, egentligen ganska störande ljud men det fick mig att känna att sommaren är på intåg.
• GB-bilen. Blandade känslor men den väcker sommarkänslan till liv. Blir faktiskt ganska irriterad över att de har tagit bort min favvo, Magnum Gold, ur sortimentet. Men samtidigt får jag försöka se det positiva i det, nu slipper jag lockas att leva på glass i sommar. Och förmodligen kommer jag att hitta nån ny favorit. T ex Magnum Double Caramel är supergod, åt ett antal sådana under mina två veckor i Turkiet i höstas. Haha… ibland blir man faktiskt vad man äter, såg ut som en Magnumglass i formen. Typ som barbarmamma.

Nu ska jag lägga mig på mage på spikmattan för att få fart på spänningar. Känns som en livrem som dras åt runt midjan/bröstkorg när jag promenerar.


Just idag är stark, just idag mår jag bra, just idag är jag glad… tralalala. Tänk om fler dagar kunde vara såhär!